¿Cuántos vatios necesita mi PC gamer? Cómo elegir la fuente en 2026

La fuente de alimentación (PSU) es la pieza más aburrida de un PC gaming y, a la vez, la que no debes elegir a la ligera: es la que reparte energía a todo lo demás. Una fuente justa o mala provoca apagones, inestabilidad y, en el peor caso, se lleva otros componentes por delante. La buena noticia es que acertar es fácil si entiendes dos cosas: cuántos vatios pide tu equipo de verdad y qué calidad exigirle. Vamos con ambas.

Esta guía explica cómo elegir. Si ya lo tienes claro y solo te falta la cifra para tus piezas concretas, ve directo a la calculadora de fuente de alimentación: eliges gráfica y procesador y te da el escalón de fuente.

La gráfica manda: es lo que más consume

Olvídate de sumar todo componente a componente como si fueras a hacer un examen. En un PC gaming, la tarjeta gráfica es, con diferencia, lo que más energía consume, seguida del procesador. El resto (placa, RAM, discos, ventiladores) suma relativamente poco. Por eso, la forma práctica de calcular la fuente es partir de tu gráfica y añadir margen.

Cada fabricante de GPU publica una potencia de fuente recomendada para su tarjeta, y ya incluye un colchón razonable. Úsala como punto de partida y no bajes de ahí.

Por qué necesitas margen (headroom) y no ir al límite

Comprar una fuente que dé justo los vatios que consume tu equipo es un error, y ninguna de las razones es "por si acaso":

1. Los picos transitorios. El consumo no es constante: las gráficas modernas dan picos de menos de un milisegundo que pueden llegar al doble de su consumo nominal. Son demasiado rápidos para verlos en un medidor, pero no para que una fuente justa se proteja y apague el PC de golpe justo en las escenas más intensas. Si te pasa, es el sospechoso número uno de por qué el PC se apaga o reinicia solo al jugar.
2. La eficiencia. Las fuentes rinden mejor y más frescas trabajando alrededor del 50-70 % de su capacidad, no al 95 %. Cerca del límite pierden eficiencia, se calientan y el ventilador sube de vueltas: si el equipo te suena mucho, la fuente puede ser parte de por qué el PC hace tanto ruido al jugar.
3. El envejecimiento. Los condensadores pierden capacidad con los años. Una fuente que entrega justo lo necesario hoy irá corta dentro de unos años.
4. El futuro. Si el año que viene subes de gráfica, una fuente con margen te ahorra comprar otra.

La regla sencilla: coge la potencia recomendada por el fabricante de tu gráfica y súmale un colchón para quedarte holgado. Mejor que sobren 100-150 W a que falten 20. La calculadora aplica esta misma idea con un margen fijo del 40 % sobre el consumo real de tus piezas.

Tabla orientativa de vatios por gráfica (2026)

Valores recomendados para un equipo completo, con margen ya incluido, según la gama de tu tarjeta:

Gama de gráfica (ejemplos 2026)	Fuente recomendada
Entrada — Intel Arc B580, RTX 5060	550-600 W
Media — RTX 5060 Ti, RX 9060 XT	650 W
Media-alta — RTX 5070, RX 9070	700-750 W
Alta — RTX 5070 Ti, RX 9070 XT	750-850 W
Entusiasta — RTX 5080	850-1000 W
Tope — RTX 5090	1000-1200 W

Si andas eligiendo o cambiando de tarjeta, mira el consumo que indica el fabricante para ese modelo y crúzalo con esta tabla. NVIDIA, por ejemplo, publica para cada GeForce la potencia de la gráfica sola (Total Graphics Power) y la fuente mínima que pide para el equipo completo (Required System Power):

Gráfica (Founders Edition)	Consumo de la gráfica	Fuente que pide NVIDIA	Fuente
RTX 5060	145 W	550 W	Ficha de NVIDIA
RTX 5060 Ti	180 W	600 W	Ficha de NVIDIA
RTX 5070	250 W	650 W	Ficha de NVIDIA
RTX 5070 Ti	300 W	750 W	Ficha de NVIDIA
RTX 5080	360 W	850 W	Ficha de NVIDIA
RTX 5090	575 W	1000 W	Ficha de NVIDIA

Fíjate en la diferencia entre las dos columnas: la gráfica de 145 W pide una fuente de 550 W porque esa cifra cubre el equipo entero, con un procesador de gama alta, y su margen. En la ficha de la RTX 5080, NVIDIA aclara que su cifra está calculada con un Ryzen 9 9950X. Los modelos de otras marcas (ASUS, MSI, Gigabyte…) suelen venir con overclock de fábrica y pueden pedir algo más: mira siempre la ficha del modelo exacto.

La tabla es deliberadamente conservadora: vale con cualquier procesador y deja sitio para una mejora. Con un procesador de consumo moderado, la calculadora suele dar un escalón menos en las gamas de entrada y media, porque suma tus piezas concretas en vez de cubrir el peor caso.

Más allá de los vatios: la calidad que sí importa

Dos fuentes de 750 W pueden ser mundos distintos. Estos son los sellos que separan una buena de una peligrosa:

Certificación 80 PLUS (eficiencia)

Indica cuánta energía aprovecha la fuente frente a la que desperdicia en calor. De menor a mayor: 80 PLUS Bronze → Gold → Platinum → Titanium. Para gaming, el punto dulce es 80 PLUS Gold: buena eficiencia, precio sensato y, casi siempre, mejores componentes internos. Bronze es aceptable en equipos modestos; por debajo, desconfía.

Estándar ATX 3.1 y conector 12V-2x6

Las gráficas actuales de gama alta usan el conector de 12 pines (12VHPWR / 12V-2x6). Una fuente ATX 3.1 trae ese cable nativo, está preparada para los picos de las GPU modernas y te evita adaptadores. Si vas a montar una tarjeta potente, busca ATX 3.1.

El conector 12V-2x6 es la revisión que corrigió el problema de sobrecalentamiento del 12VHPWR original. Y mejor cable nativo que adaptador: los adaptadores de tres o cuatro conectores de 8 pines a 12VHPWR son el punto de fallo más repetido de los últimos años.

Cables modulares

En una fuente modular conectas solo los cables que usas: menos lío, mejor flujo de aire, montaje más limpio. Es comodidad, no rendimiento, pero se agradece mucho.

Qué buscar según tu presupuesto

Aquí no vas a encontrar una lista de modelos: no los hemos tenido en el banco de pruebas, y una misma serie cambia de fabricante interno de una revisión a otra. Lo que sí puedes hacer es comprobar estos puntos en la ficha de cualquier fuente que estés mirando:

Tu equipo	Vatios (ver tabla de arriba)	Mínimo razonable	Merece la pena si cabe en el presupuesto
Entrada / media (RTX 5060, RX 9060 XT)	550-650 W	80 PLUS Bronze de marca conocida	Gold y semimodular
Media-alta (RTX 5070, RX 9070)	650-750 W	80 PLUS Gold	ATX 3.1 y totalmente modular
Alta (RTX 5070 Ti, RX 9070 XT, RTX 5080)	750-850 W	Gold y ATX 3.1 con 12V-2x6 nativo	Más vatios de margen para una futura gráfica
Tope (RTX 5090)	1000 W o más	Gold o Platinum, ATX 3.1, 12V-2x6 nativo	Platinum si el PC pasa muchas horas a plena carga

Tres comprobaciones que separan una buena compra de una que solo lo parece:

• La garantía. Un fabricante que da muchos años de garantía confía en sus componentes. Si dos fuentes cuestan parecido, la de garantía más larga suele ser la mejor construida.
• Una prueba independiente del modelo exacto. Busca el análisis de la referencia concreta (no de la serie) en webs que miden con carga electrónica: estabilidad del voltaje, rizado y protecciones. Cybenetics certifica eficiencia y ruido con sus propias mediciones y publica los informes de cada modelo.
• Las protecciones. OCP, OVP, UVP, OPP, SCP y OTP deberían aparecer en la ficha. Si una fuente no las lista, descártala.

Lo que no conviene mirar: el número grande de la caja sin certificación detrás, ni las fuentes que vienen "de regalo" con una caja barata.

Dónde NO ahorrar

• En una fuente sin marca ni certificación. Es el componente que puede dañar a los demás. Una PSU genérica "de 800 W" muy barata rara vez entrega esos vatios de forma limpia.
• Yendo al límite de vatios. Ahorrarte 15 € comprando la fuente justa te puede costar apagones y una tarjeta a medio gas. Deja margen.
• Reutilizando una fuente vieja con una gráfica nueva potente. Las PSU envejecen y pierden capacidad; una con muchos años encima puede quedarse corta para el hardware actual.

Preguntas frecuentes

¿750 W es suficiente para una RTX 5070? Sí, y con margen holgado. Para una RTX 5070 o una RX 9070, una buena fuente de 700-750 W 80+ Gold es la elección típica y te deja colchón para picos y para el futuro.

¿Importa la marca de la fuente o solo los vatios? Importa mucho la marca y la calidad. Dos fuentes de los mismos vatios pueden ser radicalmente distintas por dentro. Fíjate en 80 PLUS Gold, ATX 3.1 y fabricantes de prestigio, no solo en el número grande.

¿Qué pasa si me quedo corto de vatios? El síntoma clásico es que el PC se apaga o reinicia en los picos de exigencia (al cargar el juego, en escenas intensas). Si te pasa tras montar una gráfica nueva, la fuente es la primera sospechosa.

¿Necesito sí o sí una fuente ATX 3.1? No es obligatorio, pero si montas una gráfica moderna de gama media-alta o superior, ATX 3.1 te da el conector de 12 pines nativo y mejor gestión de los picos. Merece la pena.

¿Cada cuánto hay que cambiar la fuente? No hay una fecha fija, pero a partir de los 7-8 años conviene sustituirla, sobre todo si es de gama baja o ha trabajado siempre cerca de su límite. Es una pieza que se degrada sin avisar.

Conclusión

Elegir fuente no tiene por qué ser un dolor de cabeza: parte de tu gráfica, respeta la potencia recomendada por el fabricante y súmale margen. En calidad, apunta a 80 PLUS Gold, a ATX 3.1 si vas a montar una tarjeta potente, y a marcas fiables; ahí es donde no conviene ahorrar. Una buena PSU con vatios de sobra es la base silenciosa sobre la que todo lo demás funciona estable año tras año. Y cuando tengas clara la fuente, remata la configuración de tu equipo decidiendo cuánta VRAM necesitas en la gráfica y afinando el rendimiento con nuestra guía para subir los FPS de tu PC.